游戏上瘾已经成为现代人面临的一个严峻问题，尤其是大学生群体，因为他们有着比较充裕的时间来沉迷于各种游戏当中，导致其学习、生活和健康都会受到极大的影响。所以，如何有效戒掉游戏上瘾对于大学生来说是一件非常重要的事情。下面六个方法可以帮助大学生轻松戒掉游戏上瘾。
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保持健康生活习惯
要想戒掉游戏上瘾，首先要得保持健康生活习惯。这包括早早睡觉、早起床、保证充足的睡眠、按时吃饭、适量运动等等。这些都是保证身体健康的基础。
制定详细计划和目标
如果只是抱着“要戒掉游戏”的念头，不制定具体的计划和目标，那么很难成功。因此，切实可行的计划和目标能够帮助大学生摆脱游戏的诱惑，从而戒掉游戏上瘾。
减少与游戏相关的事物
游戏上瘾的最大敌人就是游戏本身。因此，要想戒掉游戏上瘾，就要减少与游戏相关的事物。包括删除游戏，少看一些跟游戏相关的社交网站等等，这些都能避免自己时刻处于游戏的诱惑之下。
多参加正能量的活动
多参加一些正能量的活动也是戒掉游戏上瘾的有效方法。例如参加学校的社团活动、参加社会实践活动等。这些活动会使大学生的时间充实起来，减少他们与游戏的接触。
寻求周围人支持
在戒掉游戏上瘾过程中，寻求周围人的支持是非常重要的。例如父母、朋友、老师等等都可以帮助到大学生。大家可以制定一些约束自己不玩游戏的规定，互相监督，这样游戏上瘾的状况就不会再出现。
接受专业心理辅导
如果已经成为游戏上瘾的话，建议大家接受专业心理辅导。心理医生会认真聆听你的心理问题并提出针对性的解决方案。与此同时，专业的心理辅导师也会提供一些心理技巧，帮助大学生走出游戏上瘾的泥淖。
总之，要想戒掉游戏上瘾，就要采取切实可行的方法，并长期坚持下去。适当的制定计划和目标、减少游戏相关事物、多参加正能量的活动、寻求周围人支持、接受专业心理辅导都是非常有效的方法，大家一定要根据自己的实际情况制定出相应的戒游戏计划，坚持不懈，一定会收到很好的效果。
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