现代科技发展的加速，网络游戏越来越普及，越来越多的年轻人将游戏作为日常生活的一部分。然而很多游戏爱好者都经常遇到游戏玩多了头疼的状况，这种情况到底怎么办？
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适当休息
玩游戏时间过长会导致肌肉疲劳和眼睛疲劳，造成头痛。因此，需要适当休息，每30分钟左右休息一次，可以做适当的眼保健操和身体伸展。
多喝水
长时间玩游戏，身体会渐渐变得缺水，这会导致头痛。因此，需要多喝水，每隔一段时间就要喝些水，让身体得到充分的水分。
保持空气流通
游戏的时候封闭的空间和不流通的空气可能导致头痛，所以要保持房间空气流通，定期开窗通风。
调整游戏姿势
长时间在同一个位置玩游戏会导致颈椎疲劳，也会导致头痛。因此，需要调整游戏姿势，不能长时间低头，同时也要保持身体和脖子的放松。
正确选择游戏
选择适合自己的游戏，能让人轻松的放松自己，享受游戏带来的快乐，能降低头痛的发病率。
中药调理
中药调理可以缓解游戏带来的头疼问题。比如用川贝、薄荷等剂型煎水饮用，分散血液，消炎止痛，缓解头部不适。
以上的方法无需花费太多时间和金钱，但是可以帮助人们缓解游戏带来的头痛问题。当然，最重要的是要注意自己的健康和生活规律，不能长时间玩游戏，保持适度的运动和休息，才是最根本的解决方案。
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