现在，手机成为我们生活的必需品之一，也成了人们时间消磨的主要方式之一。然而，随着手机游戏的流行，越来越多的人开始感到眼花，那么这是为什么呢？下面我们就来了解一下手机游戏眼花的原因以及如何解决。
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蓝光辐射过大
手机屏幕发出的光线会对人眼产生一定的刺激，蓝光尤其如此。长时间接触高蓝光的屏幕很容易导致眼疲劳、干涩等问题。
久坐不动
玩游戏的时候，长时间处于一个姿势不动，眼睛会不断聚焦，无法放松肌肉，造成眼睛疲劳。
视力问题
一些人原本就存在视力问题，玩游戏过程中很容易加重眼部负担，出现眼花等症状。
不良使用习惯
一些使用习惯不好的游戏玩家，如玩游戏时不注意休息、开着太亮的屏幕或者玩游戏前不让眼睛适应暗光等，都容易导致眼部问题。
缺乏营养
眼睛是人体中最需要营养物质的器官之一，缺乏必要的营养元素会对眼部健康造成伤害。
缺乏眼保健操
缺乏眼保健操的玩家，眼部肌肉无法得到充分的放松，容易出现眼疲劳等问题。
如果您已经出现了眼花等症状，该怎么办呢？以下是解决办法：
保持良好的游戏习惯，每隔一段时间就要休息一下，看看远方，适当活动筋骨。
减少游戏时间，控制游戏时间在1-2小时以内，每隔20-30分钟适当放松眼部肌肉。
注意饮食营养，多吃富含维生素A、C、E等对眼部健康有益的食品。
做眼保健操，简单的眼保健操也可以让眼部肌肉得到缓解。
总之，只要注意游戏习惯、科学合理地游戏，便可以避免眼花等症状，保护好自己的眼睛。
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