现代人生活节奏快，疲劳无处不在。甚至在我们业余时间玩游戏的时候也难免遇到疲劳的问题，这个时候我们应该如何抗疲劳呢？下面我来给大家说说我的经验。
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控制游戏时间
长时间的游戏会让身体紧绷，情绪上也会疲劳，所以我们要养成控制游戏时间的好习惯，最好每小时休息5到10分钟。游戏间隙可以走动一下，做些拉伸和按摩，并喝些水，这样有益于放松身体，缓解疲劳。
选择适合的游戏
有些游戏玩了会让人感到压抑，而有些游戏则能够令人愉悦。所以我们在选择游戏的时候可以根据自己的心情与身体状态，挑选适宜的游戏。兴致高的时候也不要一直连续玩一个游戏，可以多尝试其他游戏。
做好环境准备
游戏时的环境不能过于拥挤与吵闹，这样会分散我们的注意力，影响身心健康。因此，游戏时的环境应该是灯光和谐舒适，同时还应该正确的坐姿以及舒适的空气温度。这些准备可以让我们更专注，更舒适地享受游戏。
细节护理
打游戏时我们的双手很容易出现水肿、疲劳、肌肉酸痛等问题，甚至引发手腕的伤害。因此，我们应该注意之前提到的定时休息，同时也要做好手部的按摩护理。还可以选用一些手部器材，如弹力环等进行锻炼。此外，我们还要保证睡眠的充足、饮食的均衡，这也是细节护理的重要组成部分。
寻找陪玩好友
很多游戏需要和队友合作进行，而找到志同道合的队友会让我们感到更快乐。此外，与队友一起讨论游戏的操作技巧、经验等等，也会让我们的游戏体验变得更加充实。
合理控制游戏状态
打游戏不应该成为我们的疲劳释放工具，应该让游戏为我们带来放松快乐的体验。因此，我们应该保持良好的心态，理性地看待游戏，不要让游戏成为自己生活的重心。要根据自己的实际情况选择合适的游戏，可以把打游戏作为日常的一种娱乐形式，注重游戏与工作、生活的平衡，才能更好地享受游戏带来的乐趣。
总之，打游戏时会疲劳，但是我们可以通过以上几个方面进行护理，让自己更健康、更愉悦地享受好的游戏体验。
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