对于许多游戏玩家，常常会出现身体疲劳、眼疲劳等问题。那么游戏人应该如何放松自己呢？
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适当运动
长时间游戏会导致肌肉萎缩和骨骼疏松。因此游戏人应该适当进行运动，如散步、慢跑等简单的运动可以缓解肌肉疲劳。
做眼保健操
久坐电脑前会导致眼疲劳。游戏人可在游戏中适当进行眼保健操，如看远景或闭目休息等，缓解眼部疲劳。
听音乐
通过听轻松的音乐，能够让人放松自己。游戏人可以在游戏中边听音乐边放松自己，缓解游戏带来的焦虑感。
适当休息
适当休息可以帮助游戏人恢复精力，保持精神清醒。游戏人可在游戏间隙放松一下，喝口水、走动一下，缓解身体疲劳。
按摩放松
游戏人可以选择定期进行按摩放松，释放身体积累的压力，缓解肌肉疲劳。当然，游戏人也可以选择进行自我按摩。
社交互动
在游戏中适当与队友或其他玩家进行社交互动，能够缓解游戏带来的压力，让人更加放松愉悦。
总之，游戏人在进行长时间游戏时，应该注意身体的放松。以上这些方法都能够帮助游戏人缓解身体疲劳，保持身心健康。
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