现代人的娱乐方式愈加多元，电子游戏作为其中的一种，备受热捧。即使游戏能带来无限乐趣，过度玩耍也会导致游戏精神疲劳。如何缓解这一疲劳？
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调整游戏时间
合理安排玩游戏的时间，避免游戏时间过长。
适度锻炼
时常锻炼身体，增强体质，有助于减轻游戏对身体产生的不良影响。
改变玩游戏的环境
可以考虑改变游戏的环境，例如改变游戏位置、时间、音乐等，来缓解游戏精神疲劳。
寻找身边共同点
寻找与周围人士的共同点，通过和他们交流，增进友谊，提升心情，有利于缓解游戏精神疲劳。
选择适合自己的游戏
选择适合自己的游戏，不要盲目听取他人建议。
度假
选择一些与游戏无关的度假地，放松心情，帮助缓解游戏精神疲劳。
采取必要的措施来缓解游戏精神疲劳，对玩家的身体和精神健康都有好处。不过，最好的方法，还是要适用，适当地玩游戏。
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