在当下社会，游戏已经成为了人们日常生活中的一大娱乐方式。然而，我们也要注意到，长时间的游戏会使我们的眼睛感到疲劳。那么，我们该如何预防游戏眼睛疲劳呢？
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合理安排游戏时间
长时间的游戏会造成睡眠不足和肩膀僵硬等身体问题，所以我们要明确规定游戏时间，每个时间段的时间不要超过2小时。
设置恰当的灯光环境
适当的环境光可以有效缓解眼睛的疲劳，所以我们要保证游戏环境光线适中，也可以试着在电脑旁放一盏柔和光线的灯。
最好“动眼”，给眼睛减压
长时间的盯着电脑屏幕，我们的眼睛会负担很重，如果在游戏间隙适量运动，可以缓解眼睛疲劳和肩膀酸痛等问题。
科学的坐姿以松弛身体
保持良好的姿势可以有效减少肩膀和颈椎的负担，而且我们可以在坐姿上尝试放松肌肉，令自己更加舒畅。
休息时别忘了照顾眼球
在游戏是可以适度休息，每45分钟到1小时就要结束抬起头阔以盯着远处3分钟或者闭上眼睛休息5分钟，也可以根据自己的需要闭上眼睛轻轻按摩眼球。
不要因游戏耽误正常的作息时间
合理地安排游戏和生活时间，保持充裕的睡眠时间，这样会减少眼疲劳的发生机会。
在流行的游戏时尚的目前，改变游戏习惯和坏习惯能够减轻眼睛疲劳的问题，长期效果更好，也能给健康能量。
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