随着互联网的普及发展，游戏的种类越来越多，游戏的舒适性和刺激性也越来越强，相应地，越来越多的人会因为沉迷游戏而影响正常生活。沉迷游戏可能会导致人在工作学习等方面表现不佳，甚至引发人与人之间的冲突，给我们的生活带来很多困扰。那么，我们应该怎样才能回归正常生活呢？
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建立正确的认知
首先，我们要正确认识游戏的作用和地位。游戏并不是我们生活的全部，只是我们生活中的一个组成部分。我们需要适当地把握游戏的时间和节奏，不要长时间过度游戏，影响工作和学习。
制定合理的计划
其次，我们需要制定一个合理的计划，规范我们的游戏时间。我们要做到自控，不能让自己被游戏支配。在制定计划的时候，我们要考虑自己的工作和学习情况，选择合适的时间段游戏，不能将游戏时间过长。
寻找其他爱好
除了游戏，我们还有很多其他的爱好和兴趣，比如读书、手工、跑步、健身等等，我们可以将时间分配给其他爱好，拓宽生活的领域，丰富我们的生活。
寻求他人的帮助
如果我们发现自己无法控制游戏的时间，影响正常生活，我们需要寻求他人的帮助。我们可以告诉朋友或家人自己的困惑，寻求他们的支持和帮助。也可以寻求心理医生的帮助，通过咨询和治疗，恢复正常生活状态。
注重身心健康
沉迷游戏可能会对身心健康造成一定的影响，我们需要注重身心健康。我们要保证足够的睡眠时间，合理的饮食和运动，保证身体的健康。同时，我们也要关注自己的心理健康，发泄负面情绪，保持心情愉悦。
正确对待游戏
最后，我们要正确对待游戏。游戏并不是完全无用的，它可以让我们放松，提高娱乐性，甚至可以带来一些启发和思考。我们要适度地游戏，享受游戏带来的快乐，但也要将游戏放到正确的位置，不要让它成为我们生活的全部。
通过以上六个方面，我们可以更好地回归正常生活，掌握自己生活的节奏和方向，保证工作、学习和生活的和谐平衡。
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