现在，越来越多的人对于游戏产生了浓厚的兴趣与欲望，而加班打游戏成了很多人的日常。这样的行为不仅会直接导致工作效率下降，以至于迟到缺席，还会导致身体健康问题的发生。那么，如何抵御游戏的诱惑，提高工作效率呢？下面，我们将会提供一些有用的建议。
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第一，制定一个明确的计划
在工作间隙的时候制定一个明确的计划，通过规划自己的工作和休息时间，把游戏阻断在外面，以保证工作的高效和学习的质量。
第二，寻找其他活动
更多寻找其他的活动替代游戏，例如阅读书籍、亲密关系上的交流、健身等。相信这样的替代是有益于身体和心灵的。
第三，规律的休息
适量的休息有助于放松大脑，降低压力，从而增强自己的效率。在加班的时候一定要合理分配工作和休息的时间。
第四，锻炼自我控制能力
在工作时间中，通过锻炼自我控制能力把游戏的欲望降到最低，利用制止和警告的方式来克服游戏的欲望。
第五，交流和分享
和身边的同事或者朋友进行平时的交流或分享，让自己学会了解别人的体验和对生活观点的理解，能够更好地促进心灵的健康和疏导自己的压力。
第六，充实自己的时间
加班之余，充实自己的时间，多去旅行、看电影、听音乐、参加志愿者等活动，能够增加自我价值，克制游戏的欲望。
以上就是我们提供的一些简单的建议，希望能够帮助大家抵御游戏的诱惑和提高自己的工作效率。毕竟，只有工作效率提高，才能让我们的人生更加的充实、幸福和美好。
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