打游戏是人们闲暇时充实自己，消磨时间的一种方式。但是，有时候我们会在游戏中情绪失控，狂输不止甚至发脾气。如果你也遇到了这样的问题，不妨看看下面这些应对方法。
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控制游戏时间
在打游戏前，最好规划好游戏时间。例如，每天只玩1个小时或者每周只打几次。自己制定一个具体的时间安排，好处不仅是能够避免情绪失控，还能时间更好地安排学习、工作、家庭等事情。
培养自己的兴趣爱好
除了打游戏以外，还可以培养其他的兴趣爱好，例如运动、读书、旅行等。这些兴趣爱好可以让你在玩游戏以外找到生活的乐趣，克制自己不去沉迷于游戏。
寻找游戏伙伴
寻找一些游戏伙伴，可以互相监督，共同进步。这样有助于在游戏时保持冷静和克制自己的情绪。同时，也能够分享游戏经验和成就，增强游戏的乐趣。
制定游戏目标
在打游戏时，不要把胜利或失败看得太重。而是要制定自己的游戏目标，例如学习游戏技巧、提高游戏效率等。如此一来，你不仅可以保持兴趣，还能够在不断的进步中提高自己。
及时休息
打游戏也需要适度的休息。当你发现自己的情绪有点激动过度时，可以停下来休息，让大脑冷静一下，缓解游戏压力。适当的休息，可以让你在接下来的游戏中心情更舒畅。
寻求帮助
如果自己不慎沉迷于游戏，不能自拔，可以寻求家人、朋友、心理医生等的帮助。这样可以让自己及时纠正不良习惯，真正摆脱游戏的困扰。
总之，情绪失控对人的身心健康都存在很大风险。因此，我们有必要引起足够的注意、控制情绪、克制自己，做到游戏与生活的良性互动。
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