打游戏已经是许多人生活中必不可少的一部分，但是当我们过度沉迷于游戏中时，可能会导致身体和精神的损害。那么，怎么才能在打游戏的同时保持清醒呢？
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控制游戏时间
过度沉迷于游戏中会影响我们的健康和生活，所以要控制游戏时间，合理规划每天玩游戏的时间，不要影响到学习和工作。
选择适当的游戏
在选择游戏时应该考虑游戏的内容和难度，选择适合自己的游戏，游戏中不应该过于刺激，会影响我们的心情和精神健康。
调整坐姿和环境
从身体角度出发，调整坐姿和环境，避免长时间弯腰和头部疲劳，保持良好的姿势可以提高游戏的效果和舒适程度。
饮食和运动
在打游戏之前要保证足够的睡眠和适当的饮食，可以在游戏间隙时进行运动，保持身体健康。
适当休息
适当的休息可以保持心态平衡，避免沉迷于游戏中，可以进行适当的放松和休息，以恢复身体和精神的状态。
学会自我控制
最重要的是学会自我控制，当你感觉自己已经沉迷于游戏中时，要及时停止，不要强迫自己继续玩游戏。
总之，保持清醒的打游戏方法有很多，我们应该根据自身的情况进行选择和调整，不要让游戏成为我们生活中的主导因素，保持健康的身心状态才是最重要的。
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